खाना खाने के कितनी देर बाद प्राणायाम करना चाहिए?

भोजन के तुरंत बाद प्राणायाम का अभ्यास नहीं करना चाहिए। भोजन के कम से कम तीन घंटे बाद प्राणायाम कर सकते हैं। याद रखें भारी भोजन पचने में अधिक समय लेगा। उदाहरण के लिए यदि आप शाम को प्राणायाम करते हैं, तो दोपहर का स्वस्थ भोजन करें, जो प्राणायाम शुरू करने तक पच जाता है।